Vi har i Favrskov tilbud til træning og genoptræning specifikt for ældre

På siden her har vi samlet et overblik med relevante kontaktoplysninger.

Selvtræning

Som pensionist og førtidspensionist  i Favrskov Kommune har du mulighed for at blive instrueret i selv at kunne bruge vores faciliteter til selvtræning. Det koster 500 kr. pr år at benytte træningscentrene i Favrskov Kommune (efter 1. januar 2024).

Når du har indbetalt, har du fri adgang til selvtræning indenfor de enkelte træningscentres åbningstid.

Alle, der benytter sig af selvtræning i Favrskov, skal i 2024 tilmelde sig på ny.

Ny selvtræner: Sådan kommer du i gang

Hvis du er pensionist og ønsker at træne selv, skal du som ny selvtræner først lave en aftale med en af vores fysioterapeuter. Efter en instruktion med en af vores fysioterapeuter, skal du tilmelde dig via linket ovenfor - så opkræver vi 500 kr. om året. 

Fysioterapeuternes træffetid er dagligt kl. 8.00-9.00.

Her kan du selvtræne:

Der er mulighed for selvtræning følgende steder:

  • Plejecenter Anlægget i Ulstrup
  • Plejecenter Hinneruplund i Hinnerup
  • Plejecenter Thorshøj i Thorsø
  • Favrskov Sundhedscenter i Hadsten
  • Kultur- og sundhedscenter InSide i Hammel

Vi beder dig om først at møde op til selvtræning, når åbningstiden er startet. 

Se åbningstider for selvtræning

  • Mandag: kl. 6.30-9.00 og kl. 16.00-22.00
  • Tirsdag: kl. 12.00-12.55 og kl. 16.00-22.00
  • Onsdag: kl. 6.30-8.00, 12.00-12.55 og kl. 16.00-22.00
  • Torsdag: kl. 12.00-12.55 og kl. 16.00-22.00
  • Fredag: kl. 6.30-8.00, 12-12.55 og kl. 14.30-22.00
  • Lørdag: kl. 6.30-22.00
  • Søndag: kl. 6.30-22.00
  • Mandag: kl. 7.00 – 8.00 og kl. 15.30 – 21.30
  • Tirsdag: kl. 7.00 – 9.30 og kl.16.45 – 21.30
  • Onsdag: kl. 7.00 – 8.00 og kl. 15.30 – 21.30
  • Torsdag: kl. 7.00 – 8.00 og kl. 16.00 – 21.30
  • Fredag: kl. 7.00 – 8.00 og kl. 14.00 – 21.30
  • Lørdag: kl. 7.00 – 21.30
  • Søndag: kl. 7.00 – 21.30
  • Mandag: kl. 7.00 – 8.00, kl. 12.00 – 13.15 og kl.16.00 – 19.00
  • Tirsdag: kl. 16.00 – 19.00
  • Onsdag: kl. 7.00 – 8.00 og kl. 16.00 – 19.00
  • Torsdag: kl. 16.00 – 19.00
  • Fredag: kl.;7.00 – 8.00 og kl. 14.00 – 19.00
  • Lørdag: kl. 7.00 – 19.00
  • Søndag: kl. 7.00 – 19.00

Mandag kl. 7-9.30 samt kl.15-18
Tirsdag  kl. 7-9.30 samt kl.12-18
Onsdag kl. 7-9.30 samt kl.15-18
Torsdag kl. 7-18
Fredag  kl. 7-18
Lørdag og søndag kl. 7-18
  • Mandag: kl. 7.00 – 8.00 og kl.16.00 – 21.00
  • Tirsdag: kl. 7.00 – 21.00
  • Onsdag: kl. 7.00 – 8.00 og kl.15.00 – 21.00
  • Torsdag: kl.7.00 – 8.00 og kl. 16.00 – 21.00
  • Fredag: kl. 7.00 – 8.00 og kl.14.00 – 21.00
  • Lørdag: kl. 7.00 – 21.00
  • Søndag: kl. 7.00 – 21.00
Ældre kvinder der træner

Genoptræning efter sygdom

Du kan få bevilget genoptræning hvis du eksempelvis har været indlagt på hospitalet eller lider af en kronisk sygdom.

Se mere om vores genoptræning
3 spiller krolft

Seniorer i bevægelse

I Favrskovs foreningsliv er der mange tilbud til alle aldre - også seniorer. 

Læs om aktiviteter for seniorer

Øvrige tilbud om træning

Hvis du er henvist til vederlagsfri fysioterapi, hvilket betyder at du kan få gratis fysioterapi, kan du vælge at få fysioterapi hos en privat fysioterapeut eller hos en kommunal fysioterapeut.

Fysioterapi hos de kommunale fysioterapeuter foregår på træningscentre i:

  • Hadsten
  • Hammel
  • Hinnerup
  • Thorsø
  • Ulstrup

Fysioterapien foregår individuelt eller på hold. I særlige tilfælde kan fysioterapien også foregå i eget hjem.

For at kunne få vederlagsfri fysioterapi, skal du have en henvisning fra din læge.

Fysioterapi gives til personer med diagnoser som:

  • Medfødte eller arvelige sygdomme
  • Erhvervede neurologiske sygdomme
  • Fysiske handicap som følge af ulykke
  • Nedsat led og/eller muskelfunktion som følge af gigtsygdom

Hvis du vil aftale en tid til fysioterapi hos en fysioterapeut i kommunens træningsafdeling eller vide mere om tilbuddet, er du velkommen til at kontakte os alle hverdage mellem kl. 8.00-9.00:

  • Hammel, Thorsø og Ulstrup: 89 64 16 58
  • Hadsten: 89 64 13 51
  • Hinnerup: 89 64 12 75

Ønsker du fysioterapi hos en privat fysioterapeut, kan du kontakte den ønskede klinik direkte.

Du finder en oversigt over fysioterapeuter på sundhed.dk.

Favrskov Kommune tilbyder lænderyg og nakke/skulder vejledning for borgere, der oplever lejlighedsvise eller vedvarende gener fra lænden eller nakke/skulder.

Det er muligt at forebygge og håndtere generne ved træning.

Vejledningen foregår én gang i måneden skiftevis på sundhedscentrene i Hammel og Hadsten og altid i tidsrummet kl. 16.00–18.00.

Rådgivningen relaterer sig hver anden gang til gener i lænderyggen og hver anden gang til gener i nakke/skulder.

For tilmelding eller mere information om tilbuddet kan du kontakte os på tlf. nr. 89 64 16 58 på hverdage mellem kl. 8.00 og 9.00.

Kontakt

Afdelingsleder for Sundhed og Træning

Jakob Sejersdahl Kirkegaard
[email protected]
20 47 66 07