Har du brug for hjælp til at blive røg-, snus- og nikotinfri?
Du kan få gratis hjælp og rådgivning i Favrskov Kommune, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, dampe, bruge snus eller andre nikotinprodukter.
Et forløb foregår i en gruppe sammen med andre, der også ønsker at blive fri af deres afhængighed. Der er i særlige tilfælde også mulighed for et individuelt forløb. Du kan også benytte et gratis online forløb.
Deltag i gruppeforløb
Der starter løbende nye gruppeforløb i Hammel, Hadsten, Ulstrup og Hinnerup. De kommende gruppeforløb starter:
2025
- Hinnerup: onsdage kl. 16-18, uge 3-8 (start 15. januar) i Favrskov Sundhedscenter, Herredsvej 16, 8382 Hinnerup
- Ulstrup tirsdage kl.15.30-17.30, uge 8-13 (start 18. februar) i Favrskov Sundhedscenter, Hovedgaden 58 (en fløj af Ulstrup Skole)
- Hadsten onsdage kl.16-18, uge 17-22 (start 23. april) i Favrskov Sundhedscenter, Hovvej 76, 8370 Hadsten
- Hammel tirsdage kl.8.30-10.30, uge 19-24 (start 6. maj) i Inside, Dalvej 1, 8450 Hammel
Der er mulighed for tilskud til nikotinerstatning ved nikotinforbrug svarende til over 15 cigaretter om dagen.
Tilmelding
Du kan ringe og tilmelde dig et forløb på tlf.: 40 22 82 83 eller skriv til os via formularen her, så ringer vi tilbage til dig
Få hjælp online
I stedet for at deltage i et af vores gruppeforløb, kan du få gratis telefonisk rådgivning ved Stoplinien eller online hjælp via E-kvit. Er du ung kan du bruge appen XHALE.
Sådan foregår et forløb
Et forløb foregår i en gruppe på 2-12 deltagere og holdes af en professionel rådgiver. Forløbet er for alle, som ønsker at komme ud af deres afhængighed af nikotin uanset alder.
Forløbet indeholder blandt andet:
- Gode råd om at forberede dit nikotin- eller rygestop
- Idéer til at bryde dine vaner
- Hjælp til at holde fast i beslutningen, når du bliver fristet
- Støtte fra rådgiver og de andre deltagere
Du skal ikke være røg-, snus- eller nikotinfri, inden du starter. Der aftales en fælles stopdato, som ligger mellem 2. og 3. mødegang. Alle forløb varer 6 uger.
I særlige tilfælde er det muligt at få et individuelt forløb.
Rådgivning til unge
Alle uanset alder kan få gratis hjælp til at komme ud af et nikotinforbrug herunder snus, rygning og andre nikotinprodukter. Du kan deltage i vores gruppeforløb, hvor vi hjælper dig med at komme ud af din afhængighed. Der er også mulighed for et individuelt forløb.
Hvis I er flere unge tilknyttet den samme skole/uddannelsessted i kommunen, er der også mulighed for at tilbyde et gruppeforløb på skolen/uddannelsesstedet.
Hvis du har brug for mere information om nikotinafhængighed og høre, hvilke muligheder der er for hjælp til snus-, ryge- eller nikotinstop, kan du sende en sms med teksten ”Favrskov sund - Rådgivning” til 1910, og du vil herefter blive kontaktet af en af kommunens rådgivere.
Læs her om tre unges oplevelse af et forløb
Telefonisk hjælp til unge op til 25 år
Ønsker du anonym rådgivning til at komme ud af din afhængighed, tilbyder Stoplinien gratis telefonisk hjælp til alle unge op til 25 år på tlf. 80 31 31 31.
Break-up - Er du klar til at afslutte dit nikotinforhold?
Find støtte og inspiration til at slå op med din nikotinafhængighed på break-up.dk
Hvad kan jeg gøre som forælder?
Som forældre har I indflydelse på jeres barns viden om og holdning til tobak og nikotin. Vi opfordrer derfor alle forældre til at snakke med jeres børn og unge om rygning, puff bars, snus eller andre nikotinprodukter.
Brug for hjælp?
Kontakt sundhedsplejersken på dit barns skole, hvis du er bekymret for din søn eller datter eller har brug for råd og vejledning. Find skolesundhedsplejerskens kontaktoplysninger her
Har du eller dit barn brug for hjælp til snus-, ryge- eller nikotinstop, kan du sende en sms med teksten ”Favrskov sund - Rådgivning” til 1910, og du vil herefter blive kontaktet af en af kommunens rådgivere.
Tilmeld dig et forløb
Du kan ringe og tilmelde dig et forløb på tlf.: 40 22 82 83 eller skriv til os via formularen her, så ringer vi tilbage til dig.