Har du brug for hjælp til at blive røg-, snus- og nikotinfri?
Du kan få gratis hjælp og rådgivning, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, dampe, bruge snus eller andre nikotinprodukter. Vi tilbyder forløb, hvor du møder fysisk op til enten gruppeforløb eller - i særlige tilfælde - et individuelt forløb. Du kan også benytte et gratis online forløb.
Tilbuddet gælder for alle, der er bosat i Favrskov Kommune.
Du kan ringe og tilmelde dig et gruppeforløb på tlf: 40 22 82 33.
Forløb for røg- snus- og nikotinfri i 2023
Der starter løbende nye gruppeforløb i Hadsten, Hammel, Ulstrup og Hinnerup:
Hammel
Onsdage kl. 16-18 med start 12. april, herefter 19. april, 26. april, 3. maj, 10. maj og 17. maj
Sted: Inside, Dalvej 1, 8450 Hammel
Hadsten
Tirsdage kl. 14-16 med start 9. maj, herefter 16. maj, 23. maj, 30. maj, 6. juni og 13. juni
Sted: Favrskov Sundhedscenter, Hovvej 76, 8370 Hadsten
Ulstrup
Onsdage kl. 16-18 med start 16. august, herefter 23. august, 30. august, 6. september og 20. september
Sted: Favrskov Sundhedscenter, Hovedgaden 58, 8860 Ulstrup
Hinnerup
Mandage kl.14-16 med start 4. september, herefter 11. september, 18. september, 25. september, 2. oktober og 9. oktober.
Sted: Favrskov Sundhedscenter, Hinnerup, Herredsvej 16, 8382 Hinnerup
Hadsten
Onsdage kl.16-18 med start 25. oktober, herefter 1. november, 8. november, 15. november, 22. november og 29. november.
Sted: Favrskov Sundhedscenter, Hovvej 76, 8370 Hadsten
Hammel
Onsdage kl.14-16 med start 8. november, herefter 15. november, 22. november, 29. november, 6. december og 13. december.
Sted: Inside, Dalvej 1, 8450 Hammel
Tilmelding
Du kan ringe og tilmelde dig et forløb på tlf: 40 22 82 33.
Få hjælp online
I stedet for at deltage i et af vores gruppeforløb, kan du få gratis telefonisk rådgivning ved Stoplinien eller online hjælp via E-kvit. Er du ung kan du bruge appen XHALE.
Sådan foregår et gruppeforløb for røg-, snus- og nikotinfri
Et forløb foregår i en gruppe på 8-15 deltagere og holdes af en professionel rådgiver. Forløbet er for alle, som ønsker at komme ud af deres afhængighed af nikotin uanset alder. Alle forløb varer 6 uger.
Du skal ikke være røg-, snus- eller nikotinfri, inden du starter. Der aftales en fælles stopdato, som ligger mellem 2. og 3. mødegang. Rådgiveren skal nok hjælpe med, at alle er godt forberedte på stopdagen.
Ryger du mere end 15 cigaretter om dagen, er der mulighed for tilskud til rygestopmedicin.
I særlige tilfælde er det muligt at få et individuelt rygestopforløb. Her mødes du med rådgiveren seks gange af en halv times varighed.
Rådgivning til unge
Alle uanset alder kan deltage gratis i vores gruppeforløb for røg-, snus- og nikotinfri i Hadsten, Hammel, Ulstrup og Hinnerup. Der er også mulighed for individuelle forløb, og der er mulighed for gratis anonym online rådgivning.
Har du brug for hjælp til at finde ud af, hvad der er det rigtige forløb for dig, kan du kontakte en af kommunens tobaksrådgivere på tlf: 24 20 47 68.
Ryger, damper eller bruger dit barn snus?
Få hjælp via app eller telefon til ryge- snus- og nikotinstop
Stoplinjen tilbyder gratis anonym telefonisk rådgivning til unge, voksne og gravide.
Stoplinjen er et tilbud til dig, der overvejer eller har besluttet at komme ud af din nikotinafhængighed. Du kan også få hjælp til at fastholde et nikotinstop.
Du kan sende en sms med teksten ”Rygestop” eller ”Snusfri” til 1231, så bliver du ringet op af en af Stoplinjens rådgivere i løbet af 1-3 hverdage.
Du kan også ringe på 80 31 31 31, hvor stoplinjens rådgivere sidder klar til at hjælpe
E-kvit tilbyder gratis online hjælp til voksne, der vil være røgfri. E-kvit hjælper dig også, hvis du først vil undersøge dine rygevaner og måske skære ned på dit forbrug af cigaretter.
Start et gratis E-kvit forløb på web eller download e-kvit appen i App Store eller i Google Play.
XHALE tilbyder gratis online hjælp til unge under 25 år, der ønsker at blive røgfri, snusfri eller blot vil vide mere om egen rygning.
XHALE kan også hjælpe dig, hvis du vil skære ned på dit forbrug af nikotin.
Start et XHALE forløb på web eller download XHALE appen i App Store eller i Google Play.